- 说话后 美容皮肤科医生，我尝试一周做每天的冰水面部护理。
- 简单而经济的做法是将脸庞浸入冰水中以减少浮肿和 减少缺陷.
- 我发现我的皮肤是 有点烦 马上，但是几天后，我看到了一些进步。
- 这不是't something I'可能会保持我的日常工作，但在特殊情况下我可能会再次这样做。
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从我十几岁开始—痤疮成了我从未要求过的顽强的最好的朋友— I'我发现自己对自己的皮肤超级自觉。
I'我花了数小时试图炮制 完美的白天和黑夜仪式 并尝试了皮肤科医生和美容师向我推销的几乎所有疗法。
乙醇酸果皮 使你的皮肤感觉像它's on fire? Yes, I'已经做了很多。他们花75％的时间在面部提取脓液丘疹的内部吗？我每个月至少做一次。
But during the pandemic, when 我没有'轻松访问 面对面的治疗 我对我的无聊 日常护肤，我决定尝试自己看过的DIY补救措施 在TikTok上 叫做冰水面部。
It'听起来确实令人畏惧。你在一个大碗里装满冷水和冰块—有些人会在水中注入黄瓜或其他成分—并花尽可能多的时间扣脸
尽管我很害怕，我决定每周尝试每天尝试一次。继续阅读以了解进展情况。
在开始之前，我与美容皮肤科医生谈到了冰水面部护理的潜在风险和益处。
在开始实验之前，我曾与美容皮肤科医生交谈 米歇尔·格林， 谁说冰水面部护理的概念不't new.
"冷疗或在皮肤上涂冰的概念并不是一个新概念，事实上，冰疗已经存在了数百年，"格林告诉内幕人士。"将冰水涂在皮肤上有很多好处，例如减少发炎和减少浮肿，还可以改善肤色， 最小化外观 毛孔粗大和改善浅表皱纹。"
格林还分享了 冰水面部护理 可以通过收缩去除毒素并减少炎症，这可以促进血液循环并产生亮丽的肤色。
但是她警告说，用冰水面部护理过度使用会导致发炎。
"您应该避免将脸长时间浸入冰冷的水中。如果水太冷，也会引起皮肤刺激，" she told 内幕.
她还说，如果您患有酒渣鼻，则应跳过这种美容仪式，因为它会使情况恶化。 发红和发炎 常与皮肤状况有关。
我不'患有酒渣鼻，但是我进入一周的准备时间可能会引起我的皮肤轻微刺激。
我把面部护理作为每晚例行工作的一部分
我上床睡觉之前 在我的皮肤上20分钟。通常我会卸妆 洗我的脸，并使用一些不同的面霜和精华素。
但是这周，我决定更换我的 夜间产品 与冰水面部护理。
我用冰水和托盘中的所有冰块装满了碗。然后，我在手机上放置了一个计时器15分钟，然后每分钟将脸浸入水中约10至15秒。
第一天很艰难。我想在五分钟后退出，但我一直坚持不懈。
为了确保我确实在做适当的冰水面部护理，我每五分钟用新鲜的冰块重新装满碗，以使水保持寒冷。
我的皮肤没了't happy at first
做了两天之后，我几乎停了下来。
我没有'看不到我的皮肤有任何剧烈变化，但我确实注意到每天晚上约一个小时后，脸红了—这让我想知道这种治疗是否更具破坏性而不是有益的。
但是我决定继续下去，到第四天，我开始看到我的皮肤出现了一些积极的变化。
几天后，我的皮肤感觉很好
连续四天这样做后，我在第五天醒来，看着镜子里的皮肤，发现我的一些粉刺变得更小了，毛孔和皱纹看起来最小化了。我的皮肤也变得更光滑。
可能有很多事情 有助于我的皮肤 看起来和感觉更好（荷尔蒙，饮食等），但是我对自己的脸数个月来第一次感到很兴奋。
如果将来再试一次，我'我可能会在水中添加成分
我希望在这个为期一周的实验中保持一致，所以我只是将过程保持在冰和冷水中。但格林还表示，她建议向水中添加不同的油或成分 额外的好处。
"为了使您的冰水面部护理更具治疗效果，您可以添加精油，例如玫瑰精油，芦荟，全脂牛奶或黄瓜，" she told 内幕.
她解释说，玫瑰果油含有维生素E，A和C以及欧米茄和 亚麻酸，可以帮助重建胶原蛋白。芦荟富含维生素A，C，E和B12，可增强和保护皮肤免受紫外线伤害。和全脂牛奶's lactic acid 可以作为抗衰老剂.
抵御来自我的累积紫外线伤害 晒黑多年 并防止过早衰老是我的主要护肤目标，因此在将来，我'd可能在冰水中添加芦荟。
我不't think I'虽然我会坚持这些日常面部护理
尽管我最终习惯了将脸贴在一碗冰冷的水中（'在第三天和第七天感觉很冷）'某些东西使我的皮肤发生了极大的变化，所以它没有'每天都不值得做。
格林同意，这种治疗方法最好's 适度完成。
我确实计划每隔一段时间再做一次—也许在重要场合之前或当我注意到我的皮肤 感到特别烦躁，但肯定不是'不会成为我日常工作的一部分。
I'我很高兴我尝试了一下，但是我'我更开心'今晚不必再将我的脸浸入冰水中。
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