性棋盘游戏的12种意想不到的健康益处

 性别
性棋盘游戏的健康益处是巨大的。
TORWAISTUDIO /快门

更新:本文的先前版本包含专家的报价,该专家的凭据现在有疑问。我们已与他联系以确认这些凭据,但没有回音。您可以阅读Gizmodo's investigation  这里 ,以及他的回应  这里 。 内幕已于19年3月1日更新了本文。

虽然是 性棋盘游戏 不是'性和手淫使人感到愉悦是必不可少的,很少有人会否认达到大手笔"O"是一个很大的额外奖励。

但是,除了感觉很棒之外, 性棋盘游戏 还带来了许多 意外的健康益处,其中许多您可能一无所知。

不管你'与伴侣再次达到棋盘游戏或在独奏期间,性棋盘游戏可帮助您进行各种事情,从降低压力水平和心脏病发作风险到使皮肤自然焕发。

内幕与 Dr. Felice Gersh,医学博士, 加州妇产科医院妇产科医师,欧文综合医学小组的创始人/主任,即将出版"PCOS SOS:妇科医生'的生命线自然恢复您的节奏,荷尔蒙和幸福,"学习棋盘游戏对身心健康的好处。

您'不仅会与您的伴侣,而且与您社交圈中的其他人更亲近。

订婚的订婚夫妇的手
您 can thank 催产素 for that feeling of closeness.
Flickr /约翰·琼斯

如果你'在达到性棋盘游戏之后,您曾经有过那种讲述故事的渴望,要紧贴在伴侣身边,您也可以感谢催产素带来的那种被爱的感觉。但是事实证明,这种强大的激素还可以帮助您与社交圈中的其他人(不仅仅是您的性伴侣)更加亲密。

根据2012年宾夕法尼亚州密歇根大学和奥尔布赖特学院的进化心理学家的一项研究,"the more one'的伴侣可能会入睡 性爱之后,对结合的渴望越强烈,"密歇根大学研究员,该研究的主要作者丹尼尔·克鲁格说。

"催产素起着涉及情绪的多种作用。由于成功的生殖需要家庭成员之间的和平合作,触摸和拥抱会增加催产素,母乳喂养和性棋盘游戏也是如此,"格什博士解释说,并补充说"无论通过哪种方式刺激和产生,它都会增加爱和结合的感觉。"

2013年,研究人员Mark Ellenbogen和Christopher Cardoso研究了 催产素 在卧室外的社交圈中发现"代替传统'fight or flight'应对社会冲突的人们感到振奋,以应对挑战或逃避挑战,催产素可能会促进'tend 和 befriend'发生压力事件后,人们向他人伸出援助之手的回应。反过来,这可以加强社会联系,并且可能是一种更健康的应对方式。"

性棋盘游戏可以帮助降低老年男性患前列腺癌的风险。

老夫妇父母圣诞节
通过做爱来预防前列腺癌。
半点/快门

常规和 经常射精有助于预防前列腺癌,这项研究发表在《英国泌尿外科杂志》上长达十年的研究中,该研究确定每周至少射精四次可以降低男性's risk for 前列腺癌 50岁以上的男性最多可提高30%。

Gersh博士解释了此链接,并告诉INSIDER,"我们知道,性棋盘游戏对男性健康的各个方面都是有益的。男性生殖系统最适合经常使用,而前列腺属于该系统。射精越多,他的状况越好'll be."

它们可以帮助调节月经周期。

定期垫
经常性棋盘游戏可能会促进规律性循环。
莎拉·施马尔布鲁(Sarah Schmalbruch)/ 内幕

根据1978年发表在宾夕法尼亚大学研究人员的同行评审科学杂志《心理神经内分泌学》上的一项研究,定期的性棋盘游戏也可以帮助调节您的 月经周期,即使你'不在您的期间。

"确切的机制尚不清楚,但可能与昼夜节律有关。 [定期性棋盘游戏]改善免疫健康,心理健康以及可能的昼夜健康,"格什博士解释说。"我们知道,卵巢非常昼夜节律,并具有褪黑激素受体,并对炎症产生负面反应。定期的性棋盘游戏将在所有这些水平上起作用,以保持我们的先天性节律并降低炎症,促进定期的周期。"

它们还可以帮助提高生育能力。

怀孕的女性夫妇
"通过支持健康的免疫系统,棋盘游戏对生育的影响确实令人惊讶。"
Rawpixel.com / 快门

印第安纳大学研究人员在2015年进行的一项研究表明,定期性棋盘游戏有助于生育。他们发现"性活动 触发体内的生理变化,增加女性'即使在排卵期以外也有可能怀孕"这意味着性棋盘游戏在生育周期的任何时候都会带来好处。

根据加州大学伯克利分校公共卫生学院于2015年在伯克利健康中心发表的一篇文章,"性棋盘游戏's 健康 benefits 还可能包括提高受孕几率。一种想法是在性棋盘游戏期间阴道和宫颈收缩会吸引精子。发现棋盘游戏的女性子宫颈粘液中有更多的精子。"

正如Gersh博士对INSIDER所说的,"通过支持健康的免疫系统,棋盘游戏对生育的影响确实令人惊讶。定期的性棋盘游戏使免疫系统在月经周期的不同阶段以正确的组织运作,以优化胚胎的成功受精和植入。在不排卵的情况下,频繁的性交会促进这一过程't even happening."

棋盘游戏也可以在可怕的感冒和流感季节提供帮助。

过敏病组织感冒
性棋盘游戏是免疫系统的杀手,它比止咳糖浆更令人愉悦。
Flickr /劳拉·泰勒(Laura Taylor)

在卧室以及您当地药房的架子上都可以找到预防这种感冒的最快方法。 

2004年德国的一项研究发现, 性唤起 然后手淫达到棋盘游戏,有11名男性的性交水平升高 白细胞白细胞有助于保护您的身体免受疾病和传染病的侵害。

但是好处是't just for men —印第安纳大学2015年的同一项研究表明,性活跃的女性"辅助性T细胞的变化更大,"有助于激活人体所需的细胞,以抗击引起疾病的外来入侵者。

它们还可以增加您的疼痛阈值并帮助减轻疼痛。

简处女简
做爱可以帮助缓解疼痛,这主要是由于在棋盘游戏时释放了称为内啡肽的感觉良好的激素。
连续波

不管你'重新对抗月经来潮或头痛'戒烟后,性棋盘游戏可以帮助您步入正轨。德国明斯特大学(University of Munster)2013年的一项研究表明, 性活动和头痛 和偏头痛,其中60%的参与者报告偏头痛发作有所改善,其中70%的参与者报告中度至完全缓解,这主要是由于释放了称为 内啡肽 在棋盘游戏期间。

这些好处与上述免疫好处紧密相关,格什博士告诉我们,"性棋盘游戏降低压力[并改善睡眠]。通过降低疼痛敏化途径并通过调节免疫系统以降低炎症水平,从而降低疼痛程度,这可以共同影响感觉到的疼痛。"

性棋盘游戏可以帮助保持大脑敏锐。

工作的女人
您 might find yourself excelling at the office.
安德烈·诺斯科夫/斯特雷卡研究所

棋盘游戏中释放出的大量荷尔蒙向您的身体发送大量信息,从而增加大脑活动,特别是在女性中。罗格斯大学研究人员在2013年进行的一项研究表明, 女性性棋盘游戏 在手淫期间,大脑会在皮层,皮层下和脑干区域发光。

正如Gersh博士所说,"通过改善睡眠,减轻压力和改善社交能力,"大脑将从棋盘游戏中受益……并且"这些好处比做具有挑战性的填字游戏更强大," she noted.

您r stress levels will be reduced.

男人女人情侣接吻微笑
我们的专家认为,性交后的收益是主要的'都是因为催产素。
快门

虽然棋盘游戏最初带来了 应激激素 研究表明,通过您的身体可以降低压力水平。 

经常性棋盘游戏也可以使您的心脏受益。

尼克·杰斯新女孩性床
另外,由于任何形式的体育锻炼都可以帮助您更有效地进行心脏搏动,因此'为何做爱也就不足为奇了。
狐狸

你的心使你​​前进,但你可能从未将坚定的心跳与大'O,' right? But regular 性活动 可以严重有益于您的心脏'健康,有助于降低老年男性和女性的心血管风险。

2016年发表在《健康与社会行为杂志》上的一项研究表明,在65岁以上的人群中,性素质和性频率降低了高血压和快速心率的机会。

同样,2010年,《美国心脏病学杂志》上发表的一项研究表明, 性活动 与那些不这样做的人相比,患心血管疾病的风险更低't.

 

性交后的光芒也是真实的。

躺在床上的女人
性别后泛红的表情是真实的。
Flickr / george.schon

如果你'曾经注意到您的皮肤在性交后更加光彩亮丽,您可以感谢您的血液增加 性棋盘游戏 .

你的皮肤就是你的身体'毕竟是最大的器官'在压力下,它可以呈现出蜡黄,压力大的肤色。但是,根据Healthline的说法,当您达到棋盘游戏时,全身血管就会打开,有助于刺激胶原蛋白的产生,并给您带来红润的外观。

胶原蛋白可以使皮肤看起来饱满年轻,这就是为什么性棋盘游戏可以帮助皮肤保持最佳状态的原因。正如格什博士所指出的,"改善情绪,改善睡眠,减轻压力的所有事物,对皮肤都有好处,"使性棋盘游戏最快— 和 cheapest —华丽肌肤的方法。

性棋盘游戏可以帮助您提高自尊心。

情侣床
"一个人之间有强大的互动'的自尊和一个 's 性别 ual 健康 ."
pixabay

当您与性欲和性欲保持一致时,为什么您的自尊心可能会更高是有道理的,但是事实证明'性健康和自尊之间的可靠联系。

2011年,约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员发现,"年轻人的性快感 (18-26岁)与健康的心理和社会发展息息相关," with measures of "自尊,自治和同理心"特别是在年轻女性中最高。年轻人表现出更高的同情心,该研究的合著者阿德娜·加林斯基(Adena Galinsky)博士指出,"我们的假设是,善解人意的人对伴侣的反应更快'的需求,从而启动积极的反馈周期。"

格什博士在对INSIDER表示同意后,"一个人之间有强大的互动'的自尊和一个 '性健康。当然,[效果]是循环的,因此轻松实现性棋盘游戏的能力会增强自尊,这反过来又会更好地促进性棋盘游戏。"

他们甚至可以帮助您寿命更长。

老夫妻
想长寿吗?多做爱。
Flickr / wackelijmrooster

两位专家都同意,性棋盘游戏的好处遍及整个人'的生命,甚至还可以延长您的生命。

威尔士人进行了为期四年的研究,研究了918名45岁至59岁之间的人,"棋盘游戏频率"将他们的死亡风险降低了50%。每周有两次或两次以上棋盘游戏的男人死亡的比率是每月少于一次的棋盘游戏男人的一半,证明了"性活动似乎对男性有保护作用's 健康 ."

至于女性:在由斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼(Lewis Terman)于1921年进行的一项长达八个十年的已婚异性夫妇研究中,霍华德·弗里德曼(Howard S. Friedman)博士一直进行到2011年。作为“长寿计划”的一部分,研究人员发现了 性棋盘游戏,健康和长寿,尤其是那些经常性棋盘游戏的女性,其寿命比没有性棋盘游戏的女性更长't.


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