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一位肠胃病专家说,最好的自然疗法是治疗胃痛

胃痛的自然疗法
喝薄荷茶可能有助于痉挛,引起胃痛。
Besiki Kavtaradze /盖蒂图片社

钝痛,剧痛,抽动痛,痉挛—胃部疾病可以唤起一切。很多时候,这些胃痛是无法忽略的,如果您不注意的话,它们确实会在您的一天中投入扳手'做一些事情来对待他们。 

但是,某些补救措施比其他补救措施更有效。例如,流行 布拉特饮食 不再建议将香蕉,大米,苹果酱和烤面包用于胃stomach。在本文中,我们讨论了引起胃痛的常见原因,并提供了五种自然的家庭疗法,这些疗法被证明可缓解您的疼痛并让您感觉更好。

胃痛的原因

可能有很多原因引起胃痛,从简单的事情到空腹服药,再到更严重的事情,如溃疡, 医学博士鲁道夫·贝德福德普罗维登斯·圣约翰(Providence Saint John)的胃肠病学家'位于加利福尼亚州圣莫尼卡的健康中心。 

急性短期胃痛通常持续两到三天,并且不要'不一定需要医生'的访问。这是一些导致急性的常见原因, 短期胃痛:

  • 气和消化不良
  • 对食物的过敏反应
  • 食物中毒 
  • 急性肠胃炎
  • 吃辛辣食物
  • 空腹服用某些药物
  • 便秘
  • 脱水
  • 压力和 焦虑
  • 阑尾炎 (这种情况是急性的,但非常严重。如果您认为自己患有阑尾炎,请立即就医) 

慢性胃痛可能是更严重的潜在疾病的征兆,您应该考虑安排医生预约。 更严重的胃痛 可能是由于以下原因引起的: 

  • IBS(肠易激综合症),肠道疾病。
  • 胃溃疡
    • 胆结石 (胆囊结石和炎症)
    • 胰腺炎导致胰腺发炎的状况。
    • 克罗恩's disease,一种由消化道发炎引起的炎症性肠病(IBS)。
    • 溃疡性结肠炎,一种IBD,可引起消化道慢性炎症和溃疡。
  • 某些癌症 包括胃,肝,胰腺,胆囊和肾脏

胃痛的补救措施 

贝德福德说,无论是自然疗法还是非处方药,许多患者对家庭疗法都反应良好。这里有五种补救措施可以帮助您减轻痛苦。

1.生姜

生姜是一种自然疗法's been 自古以来就使用。据信,原产于印度和中国的古代人在5000年前就使用过生姜来治疗疾病。 

时至今日,生姜仍被广泛用作有效疗法—贝德福德(Bedford)对于患有胃部不适和恶心的患者也建议这样做。  

生姜可以帮助缓解胃痛,因为它具有消炎作用。此外,如果您'贝德福德说,我正忍受恶心困扰,姜可以 缓解并防止恶心和呕吐,而你不'不必咀嚼生姜来缓解疼痛。贝德福德说,任何形式的姜都是有益的。您可以通过多种方式使用它:

  • 咀嚼新鲜的姜根本身
  • 喝姜汁汽水(姜汁汽水可能含糖量很高,所以如果您're trying to 减少糖果,这可能不是最佳选择。)
  • 喝姜茶 
  • 吃姜嚼 
  • 生姜补品 

2.薄荷

贝德福德说,薄荷为他的患者减轻了胃痛,胃气和腹胀。这是因为 薄荷的两种主要成分—薄荷醇和水杨酸甲酯—具有解痉作用,这意味着它们可以缓解痉挛,例如IBS患者可能遇到的痉挛。

"对于很多胃疼的人来说'通常是由于肠壁或小肠,结肠或胃壁痉挛引起的,而薄荷油似乎只是使这些肌肉放松," says Bedford.

总体而言,由于这些特性,胃和周围的肌肉将放松,减少痉挛,从而可以缓解胃痛,气体,腹胀和恶心。 

有关薄荷和胃痛的研究大多集中在IBS周围,结果令人鼓舞。例如,于2019年在 BMC补充和替代医学 回顾了12项研究,共有835名参与者。荟萃分析发现,薄荷油胶囊在缓解症状方面比安慰剂更有效,且不良反应风险较低。 

食用薄荷的两种主要方法是:

  1. 薄荷油胶囊
  2. 薄荷茶

3.加热

使用加热垫或热水袋可以缓解患者的不适'贝德福德说,肚子疼。只需确保您的皮肤与加热垫或水瓶之间有障碍物,以免烫伤。躺下'舒适,然后将其放在上腹部或下腹部,无论您遇到什么疼痛。

热量充当 肌肉放松剂 腹部的肌肉,可以缓解因肌肉痉挛和气体引起的疼痛。如果您的胃痛可能源于压力和焦虑,那么加热垫就很棒。此外,如果您的腹部疼痛是由于 月经来潮,加热垫也是一个很好的补救方法。 

此外, 伦敦大学学院 发现施加至少104的热量º华氏温度可以从外部阻断内部的疼痛感受器,从而使原始疼痛难以被人体检测到。研究人员发现,这种机制在分子水平上起作用,类似于止痛药。热量通过阻止疼痛感受器起作用,这称为 P2X3受体,将疼痛信号传递到大脑。

除了使用加热垫之外,您还可以洗热水澡以达到类似的效果。

但是,怀孕的人在怀孕期间的任何时候都不要在肚子上使用加热垫,因为 热量过多会增加风险 出生缺陷。

4.保持水分

脱水会导致 矿物质失衡 会破坏您的身体机能并触发 系列症状 包括胃痛。 

因此,如果您的疼痛是由于脱水引起的,请确保您'在饮食中获取足够的水分。特别是如果你'重病和大量出汗,腹泻或呕吐,因为这些情况会加剧脱水。

你需要喝酒的想法每天喝一杯水是神话。美国国家科学,工程和医学研究院建议女性获得91 fl。盎司的液体每天和男人得到125 fl。盎司这可能来自水,其他饮料和食物。

5.喝稀释的苹果酒醋

如果你'应对因气体或消化不良引起的胃痛, 苹果醋 可能会帮助您消化。贝德福德说"recipe"顺势疗法医生通常推荐的是:

  • 一杯温水
  • 一汤匙苹果醋
  • 一汤匙蜂蜜

不建议单独饮用未稀释的苹果醋,因为酸度会刺激您的喉咙并恶化牙釉质。另外,将其与水和蜂蜜混合可以使醋更可口。 

苹果醋和胃痛的大多数证据都是轶事,需要更多的研究来确定这是否对大多数人是肯定的疗法。

外卖 

对于不同的胃痛,有不同的疗法。对您的朋友有效的方法可能对您无效。因此,可能需要进行反复试验才能弄清您对哪种疗法的最佳反应。

如果您的症状持续存在,对家庭疗法无济于事,并且干扰了您的日常生活,贝德福德说您应该去找肠胃科医生来弄清楚'继续进行下去,并为您制定正确的治疗计划。 

另外,他说如果你'重新看到任何血液,无论是排便还是'咳嗽或呕吐以及胃痛,这可能是更严重的疾病的征兆,例如憩室炎,溃疡,结肠癌或直肠癌,应尽快就医。 

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