- 外包您的性需求或避免与伴侣谈论获胜的问题'解决您的拒绝感。
- 相反，让您的伴侣知道您'一直关注着您的性生活，并以尽可能少的判断力来表达它对您的感觉。
- 还提供有关您和您的伴侣如何增进亲密关系并找出伴侣需要的想法。
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自2020年初以来，我和我的女朋友在我们的恋爱关系中的性生活越来越少。在今年之前，我们每周做爱四次。
但是既然事情变了，我不会'不再在我自己的家中受到欢迎。
我应该搬出去吗？我应该找一个人做爱吗？
印第安那州
亲爱的印第安纳州，
在您自己的家中，您永远都不应感到不受欢迎，尤其是与您所爱的人共享的家。
同时，我不'认为与伴侣发生更多性行为或将性需求外包会终止您的感情'我一直在经历。
那'因为浪漫的亲密'只是身体上的；它也是 需要情感上的亲密关系.
您需要与女友谈谈缺乏性行为如何使您感觉良好。
在您这样做之前'请务必注意，2020年是充满压力的一年， 压力常常会降低性欲。那不'并不意味着你的性生活比你少'd prefer, but it'当您与伴侣进行对话并找到最适合双方的因素时，这是一个需要考虑的因素。
因此，在没有判断力的情况下，让您的伴侣知道性生活不足如何影响您。你可以说类似"I've noticed we'以前的性生活比以前少了，当我可以的时候，这让我感到被忽视和孤独'跟我一样经常和你亲密'd like."
专注于事实'一直在发生以及如何发生'亲自使您感到可以 遏制任何强烈的反应 来自您女友的纽约治疗师雷切尔·赖特（Rachel Wright）之前曾告诉我。
接下来，提供解决问题的方法。
"我鼓励您尽量减少判断力，自我和挫败感，并以好奇心和爱心来解决这个问题，" Wright 告诉我.
询问您的伴侣是否's anything she'发现您的性生活中缺乏'd让她变得更容易变得亲密，并让她知道你多久'd想做爱。也许你'll find she'我也感到遥不可及，希望与您共度美好时光，或尝试在卧室里尝试一些新事物。
尽管您可能没有眼神交流或回到每周四次的时间表，但是'仍然是加强联系的一种方法。一切都从说出来开始。
作为内幕人士'居民性别和关系记者， 朱莉娅·纳夫图林 在这里回答有关约会，爱情和做爱的所有问题—毫无疑问，这太怪异或禁忌了。朱莉娅定期咨询包括关系治疗师，妇科医师和泌尿科医师在内的健康专家小组，以求得个人根据，以科学支持的方式回答您的急切问题。
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