- 卡拉莫·布朗（Karamo 棕色）告诉内幕人士（Insider），他总是用这句话来寻求朋友和家人的支持。
- "我要你今天爱我一点点," is the "Queer Eye" culture expert's go-to.
- It'对于被认为是"strong one"在他们的友谊小组中。
- "我一直都这么说。它'这不是冒犯性的说法，'嘿，看着我，专注于我。我需要它，'" 棕色 said.
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作为一个"strong one"在他的许多关系中，卡拉莫·布朗（Karamo 棕色）都知道承认自己需要支持是多么困难。
但是那里'他经常使用的一句话，并建议其他人使用，以伸出手来寻求帮助："我需要你今天爱我一点点。"
的"Queer Eye"文化专家告诉内幕人士'传达你的完美短语'重新挣扎，需要照顾，不要听起来粗鲁或苛刻。
你的幸福是无法商量的
布朗说他'意识到照顾他人至关重要，'照顾自己也至关重要。
"我最重要的是'我了解到，我的幸福是无法谈判的，我认为'有时候，作为事业上的人，父母，照料者，作为我们友谊团体中的强者，我们可能会因为渴望支持他人而牺牲自己的幸福，" 棕色 said. "把自己放在第二位并没有'不能使你成为英雄。它只会使您成为自己人生中的第二名。"
他继续："It'确保您在支持他人时也要考虑如何支持自己，这一点非常重要。一世'我是一位善待他人的忠实信徒，但只要您做到这一点，就要每天将其中的一部分回报给自己。"
'Strong'人们也需要支持
如果你'是一个曾经是生活中的支持者的人，很难承认有时候'是需要提升的人，但是'这样做很重要。
"I'在我的友谊小组中那个坚强的人，" 棕色 said. "幸运的是，我们'那些坚强的人互相帮助，所以'擅长工作，但在我的日常生活和家人中，我'在那个人中。我用来鼓励人们检查我的技术之一是—并鼓励人们检查生活中的其他强者— is I say, '我需要你今天爱我一点点。'"
的sentence is so powerful because its meaning is clear.
"我对人们说的很清楚，'听着，现在我可能会很坚强，而我可能不会面对您的挑战're facing — 和 I'我不试图比较我们的挑战—但是我确实需要你说你感激我，你爱我。我需要你今天爱我一点点'" 棕色 said.
It'并不粗鲁，但它发送的信息是您的朋友需要表达他们对您的感谢程度。
"我一直说" he said. "It'这不是冒犯性的说法，'嘿，看着我，专注于我。我需要它。'"
布朗说，如果不是生活中的每个人都能在需要时为您加油'放开那些友谊就可以了。
"It'可以允许您自己说：'I don'不需要所有这些人，'" he said. "我只需要那些我认识的人会更大声爱我，并在我的生活中度过美好的时光。"
能够寻求帮助是实现目标的重要部分
布朗说，无论您的目标是与您的职业，健康状况还是其他任何方面有关，如果您知道何时寻求帮助，那么实现目标的机会就会大大增加。
"在旅途中寻求帮助，因为会有障碍，让您感觉可以'做吧。如果您保持自己的思想并内化自己的担忧，'ll fail," he said. "因此，寻求帮助，并知道人们想要支持您。"
棕色'达成目标的最后一句话？
"如果您可以停止自我比较并保持耐心，那么您'宝贝，要完成任何您想做的事情。"
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