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How to talk politics with people 您 don'一位联邦调查局人质谈判代表和一名治疗师说,我同意

特朗普,拜登的支持者聚集
2020年年3月7日,唐纳德·特朗普总统和前副总统乔·拜登的支持者在一次国家第一次世界大战博物馆和纪念馆举行的乔·拜登竞选集会前交谈,此举于2020年3月7日在密苏里州堪萨斯城举行。
(照片由Kyle Rivas / Getty Images摄)
  • 该国在政治上分歧很大。全国各地的家人和朋友也是如此。 
  • 如果您想与您所关心的人进行艰难的交谈,请先倾听,然后再试着听听对方在说什么。 
  • Here are experts top 6 tips for how to argue with people 您 care about, in a productive way.
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尽管当选总统拜登 赢得了2020年大选,事实仍然是 几乎 7300万美国人 投票选举唐纳德·特朗普总统在未来四年留在白宫。

民族情绪的急剧分歧在社交媒体,家庭以及同事和朋友之间造成了许多看似无法克服的裂痕。 

前M * A * S * H明星艾伦·阿尔达(Alan Alda)在接受Insider采访时说,他'我们看到了他的朋友之间的鸿沟,其中有些不再与家人说话。 

"We'在政治观点上分歧如此之大'甚至都没说话"斯通布鲁克大学艾伦·阿尔达交流科学中心的同名阿尔达告诉《内部人士》。"We'我什至对争论失去了兴趣。取而代之的是,我们直接憎恨和鄙视。"

Beyond drawing on his own experience with improvisation as an actor 和 his work in science communication, Alda started a podcast 叫 清晰生动 与专家交谈,以学习与他人更好地联系的新方法。

在处理有争议的对话时,也许他最有启发性的采访之一是与前联邦调查局人质在一起的 谈判代表克里斯·沃斯

当我们来到感恩节时,Insider听到沃斯的声音,并与阿尔达(Alda)和社会工作者伊丽莎白·麦考维(Elizabeth McCorvey)进行了交谈,他们每个人都提供了有关如何与您不同意的人开始艰难对话的最佳技巧。— passionately.

一:唐'从政治开始对话,从谨慎开始

选举2020投票
关心的市民和纽约市议员保护结果联盟于2020年11月4日聚集在曼哈顿中城的纽约公共图书馆的台阶上,要求必须计数所有选票,然后才能建立州"called" for a candidate.
埃里克·麦格雷戈/ Light火箭通过盖蒂图片社

2009年,Alda设计了"阿尔达法" 成千上万的科学家,医生和其他人使用它来与公众更好地交流科学。

阿尔达说,信任是任何良好对话的重要基础,尤其是与可能不在同一页面上的人交谈时。

"You'如果您甚至在开始之前就认为这个人是轻视的话,就不会有信任感,"他说。想一想"这个人怎么不是你的敌人" 和 even "in what ways 您're very much alike." 

重要的是,不要'开始谈论最近选举结果的“感恩节缩放”对话。首先建立一些共同点和相互尊重。

"在谈论政治之前,先讨论一下火鸡有多好," Alda said. "那可能是愿意听他们说的话的第一步。我们必须注意不要直视我们认为是站不住脚的立场。"

麦考维,新作者 治疗师指南 on how to talk about race with clients, recommends starting conversations by simply asking 您r adversary how they've been.

深入研究该问题的一种好方法是探究"I" 心理学家非常了解工作的陈述.

"You can say 'man, I really struggled with everything this November. How did 那 go for 您 all?'" she suggested. 

二:倾听并重复别人说的建立同理心

梅根·rapinoe alex morgan.JPG
路透社/丹尼斯·巴里布斯(Denis Balibouse)

如果你'要与某人辩论,你必须了解他们在哪里'来自。因此,请倾听并真正对他们的观点感兴趣。

Voss said this technique, 叫 认知移情 是良好谈判的基石之一。 

"It'完全理解,没有判断力,另一边's coming from," Voss said on Alda's podcast. "现在听起来真的很无害,'实际上要实施起来要困难得多。" 

在心理治疗领域,这被称为"动机面试" —解释一个人说的话,然后再讲给他们听。

您'不认可该人在说什么。它只是显示"你听过他们" McCorvey said. "此时的目的不是要改变主意,而只是说出他们对您说的话。" 

获得世界杯冠军的足球明星梅根·拉皮诺(Megan Rapinoe)展示了她如何对父亲保持这种同情,即使她可以'不能支持特朗普。 

"我爱我的父亲,佩服他很多美好的事物—他的善良,体面,慷慨,职业道德," Rapinoe 在她的新回忆录中写道,"One 生活." "He'来自一个保守的白人小镇'不仅受到经济衰退的打击,而且也受到了将业务移至海外的企业的沉重打击,他认识的很多人都赞同他的观点。"

三:找到共同点 

2020年比登支持者
拜登的支持者于2020年11月3日在佛罗里达州迈阿密举行的观看晚会上。
Chandan Khanna /法新社通过Getty Images

It'很好地证明了 引用事实不是有效的策略 改变主意或建立融洽的关系。

但"你可能有一些共同点" with the person 您'重新争论,麦考维说。"它可能比您想象的要低一百个级别。"

That is where 您r conversation should be rooted, McCorvey said: "Where do 您 agree?"

给出一些具体示例来说明您的观点,例如:"I'我有点担心我的一个朋友无法获得医疗保健。"

"您可能不同意我们如何彼此友善,让所有人都享有医疗保健以及最佳的计划是什么,但是您可以同意— maybe — 那 people shouldn'死在街头" she said. "即使有人'分享您的政治观点,他们可能不是't saying '我讨厌人们,我希望他们死。'" 

四:好奇

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中国东北哈尔滨哈药集团总制药厂头孢唑啉钠注射剂生产线(用于治疗细菌感染)的工人'2020年3月2日,黑龙江省。
新华社/王建伟通过Getty Images

Stay curious about what 您're hearing the whole time 您're in debate.

尽量"一个侦探,而不是试图成为魔鬼's advocate," McCorvey said.

通过倾听对方,并重复他们的所作所为've说过(请参阅第2步),您甚至可以发掘过去的新对话层'不要期望或在彼此之间浮出水面。

"这个人可能会像'well actually 那's not what I meant,'" McCorvey said. "Then 您'正在与没有做某事的人交谈'与您分享相同的观点'有时候只是在交谈中是一种目标。"

It'真正引起好奇心会更有效。

"You'如果你不打算改变主意'重新挖掘并确定;如果您的目标是改变主意,而不是了解他们的观点," McCorvey said.

五:唐'不能赢得它— leave 您r ego at the door

美国小姐1996
美国小姐

Think about what 您're aiming for. It should not be for everyone to say 您 know best.

您r ultimate goal is for the person on the other side of the table to say "那's 对," not "您're 对。"细微的差别 信号 他们同意一个既定的概念。如果他们说"you're 对," there's a charged element of concession, or trying to shut 您 up. 

"'[Y]ou're right'旨在让您关闭并保留关系,而不仅仅是告诉别人'shut up,'" Voss said.

事实是,你'大概不会改变某人'在一秒钟内彻底地思考。但是那'如果您以正确和错误的态度参加对话,那就尤其正确。

六:实践健康的冲突

如果您的家庭中存在深刻的意识形态分歧困扰着您,那么您应该定期进行这些对话,这远远超出了您的“感恩节缩放”电话。 

"Conflict doesn'一定不是一件坏事," McCorvey said. "It'建立关系的基础。"

It'重要的是,您可以轻松进行这些对话。所以找到练习的方法"与朋友,书本团体或社会正义运动俱乐部中," McCorvey said.

"Where can 您 plug in to continue to practice, so 那 您 stay involved 和 develop the thick skin necessary to stay in the conflict?"

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