心脏病是一个广义的术语，描述了多种心脏损害—例如心力衰竭冠状动脉疾病，无声缺血，心脏病发作和外周动脉疾病。

但是，'并非总是很容易确定您是否有心脏病因为症状常常't clear, says 卡迪亚（Khadijah Breathett），医学博士，亚利桑那大学萨弗心脏中心的心脏病专家。

"I think it'审慎的个人了解他们的风险因素是什么，以及他们可以如何降低风险，" Breathett says.

心脏病的危险因素包括高血压，高胆固醇，不健康的生活方式和先前存在的健康状况。这里'这些如何增加您的风险以及如何减少患心脏病的机会。

高血压和高胆固醇

高血压，或高血压，是指血液在整个身体上用力过猛时。它可能导致动脉硬化并减少流向心脏的血液，并且随着时间的流逝，心脏可能会变厚并变硬。

这可能导致心脏衰竭，您的心脏无法有效地向全身输送血液。也会引起心脏病— in fact, 大约70％第一次心脏病发作的人群中会有高血压。

高血压与高胆固醇结合也可导致血管阻塞。 A 2019 学习 柳叶刀 研究发现，非HDL胆固醇升高或大量不良胆固醇的人在30年内患心血管疾病的可能性是非HDL胆固醇水平较低的人的三到四倍。

但是，您可以'不一定会感到高血压或高胆固醇，这就是Breathett说的原因'与您的医生交谈以评估您需要多久检查一次血压非常重要。如果某人患有高血压以及其他与体征或症状有关的疾病，Breathett说她将通过心脏成像进一步确定心脏病诊断，例如超声心动图或心脏MRI。

不健康的生活方式因素

吸烟会损害全身，但尤其是心脏。吸烟的中年男人是四次死于冠状动脉疾病的可能性更大，而中年妇女五次尽可能。

运动是另一个决定性因素。约 35% 据纽约州卫生部称，冠心病死亡率的下降是缺乏运动的结果。静息心率高于 90至100 每分钟心跳数也可能表明患心脏病的风险增加，因此定期运动可以降低您的静息心率。

同样，与医生合作并改变生活方式是降低心脏病风险的最佳方法。锻炼，远离香烟，饮食健康，注意体重以及限制饮酒可以减少心脏病发作的可能性。 80%据亚利桑那大学萨弗心脏中心称。

糖尿病也增加风险心脏病，因为它不仅会收缩身体's blood vessels —特别是在腿和脚— but also 促进脂质疾病导致高胆固醇。

关于 75% 的糖尿病人有高血压。结果，患有糖尿病的成年人两到三倍根据疾病控制与预防中心的数据，死于心脏病的几率比没有死于心脏病的几率高。

其他条件，例如家族性高胆固醇血症（FH），遗传上使个体容易患高胆固醇。具有该疾病杂合变异的人是五次与没有跳频的人相比，患冠心病的可能性更大。

因此，如果您患有糖尿病或FH，'尤其要经常与您的医生进行检查，以防止进一步的并发症并监控您患心脏病的风险。