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健康 2020-12-02T20:13:57Z
女人无聊的体育馆

您的7个常见原因'重新减肥和提示,以帮助您摆脱顽固的体重

If you're following a healthy weight loss plan, but are still struggling to lose weight, these common culprits are likely holding you back.
健康 2020-12-02T17:25:24Z
妊娠纹

皮肤科医生说,如何消除妊娠纹并预防妊娠纹

您可以't get rid of stretch marks completely, but in-office treatments like microneedling 和 laser therapy can effectively reduce their appearance.
健康 2020-12-01T17:04:13Z
肉毒杆菌

肉毒杆菌毒素是治疗慢性偏头痛的最有效方法之一-在这里's how to know if it's right for you

Botox is an FDA-approved treatment for chronic 偏头痛s, which means experiencing this severe type of headache for at least 15 days of the month.
健康 2020-12-01T14:22:42Z

阅读有益于健康的5种方法-以及如何养成每日养成的习惯

研究发现,持续阅读可以改善记忆力,减轻压力,甚至可以延长寿命。
健康 2020-11-30T20:16:36Z

食品中毒的6种自然和医学疗法

餐饮 poisoning is usually mild 和 should pass in 48 hours as long as you manage your symptoms by staying hydrated, eating bland foods, 和 more.
健康 2020-11-30T19:44:56Z

偏头痛先兆是一系列在偏头痛之前的症状,可能有助于您在偏头痛开始之前将其停止

Migraine auras can cause you to see flashes of light or experience tingling sensations that act as a warning sign of an oncoming 偏头痛.
健康 2020-11-30T18:54:36Z

疲劳的最常见原因以及如何弄清楚为什么're always tired

疲劳可能由许多生活方式因素或医疗状况引起。这里's如何确定为什么能量或精力不足。
健康 2020-11-30T18:34:08Z

增加睾丸激素以获得更多能量和更高性欲的6种自然方法

您可以 boost testosterone levels with diet 和 lifestyle changes like eating more healthy fats, exercising regularly, 和 reducing stress.
健康参考 2020-11-30T17:28:47Z

抽筋时最好吃的食物-以及应避免吃的食物

餐饮s like leafy greens, ginger, 和 dark chocolate may help relieve period cramps, whereas fried foods 和 caffeine could make cramps worse.
健康 2020-11-30T16:58:30Z

为什么我的经期血褐色?如何知道是否'很正常,什么时候去看医生

棕色时期的血液在该时期的开始和结束时都是正常的,但是如果它有难闻的气味或大块的血块,则应该去看医生。
健康 2020-11-30T15:50:56Z

科学支持的CBD的健康益处以及如何安全有效地使用它

CBD油可以缓解疼痛,治疗癫痫病,甚至可以减轻焦虑情绪。据医生说,这是安全有效地使用它的方法。
健康 2020-11-28T22:14:02Z

历史上最重要的5种疫苗

历史上最重要的疫苗已阻止了使人衰弱的传染病如小儿麻痹症,天花和HPV的传播。
健康 2020-11-27T21:42:46Z

为什么你不应该用醋治疗晒伤

Vinegar is highly acidic 和 contains ingredients like acetic 和 citric acid which could cause a chemical burn if used to treat a severe sunburn.
健康 2020-11-27T21:26:33Z

白米会增加血糖水平,'与吃纯食用糖几乎一样的效果,'根据哈佛医学院

White rice contains less fiber, protein, 和 other key nutrients compared to brown rice. As a result, white rice has fewer health benefits.
健康 2020-11-27T21:14:02Z

您必须喝多少酒精才能削弱免疫系统

过量饮酒会削弱免疫系统,并可能导致一系列健康问题。这里'您需要知道的。
健康 2020-11-27T21:05:32Z

哪些食物可以降低血压并组成DASH饮食

餐饮s that lower blood pressure include whole fruits 和 vegetables. 餐饮s to avoid include processed, sodium-packed foods like frozen dinners.
健康 2020-11-27T20:53:57Z

病毒如何传播以及如何保护自己免受感染

Viruses easily spread between humans through coughs, needles, 和 sex. Animals can also infect humans through infected feces, blood, 和 tissue.
健康 2020-11-27T20:36:57Z

细菌和病毒之间的区别(更有害)以及如何防止两者感染

细菌和病毒是最常见的疾病原因,但它们之间存在一些关键差异。这里'您需要知道的。
健康 2020-11-27T18:39:14Z

为什么你不应该'不要将棉塞存放超过8个小时-以及如何做才知道

Keeping a tampon in for more than 8 hours can increase your risk of conditions like Toxic Shock Syndrome. Here's what to know about safe tampon use.
健康 2020-11-25T22:13:32Z

色氨酸的真相与神话-以及为什么's so healthy for you

Tryptophan is an essential amino acid that helps your body produce melatonin 和 serotonin. However, it's not why you feel tired after a large meal.
健康 2020-11-25T19:15:36Z

这项健康的7天灵活膳食计划可为您的饮食添加更多基于植物的选择

A flexitarian diet is a flexible way of adding plant-based options to your diet without sacrificing meat. Try it out with this 1-week meal plan.
健康 2020-11-25T18:52:34Z

可溶性纤维和不溶性纤维之间的区别,以及为什么两者对您的健康同样重要

Soluble 和 insoluble fiber are both important to keep a healthy gut 和 a properly functioning digestive tract. Here's how to add each to your diet.
健康 2020-11-25T18:32:00Z

您可以'可以用家庭疗法治疗发烧,但是您可以从症状中得到缓解–在这里's how

发烧的家庭疗法包括保持水分和充足的睡眠。赢了'不能治疗发烧,但会有所缓解。
健康 2020-11-25T18:09:31Z

什么是疫苗?为什么疫苗很重要以及可持续多久

A vaccine is a part of a 病毒 that is used to build immunity 和 prevent the spread of disease. Here's five of the most important 疫苗 ever.
健康 2020-11-25T16:10:45Z

奇亚籽具有6种科学支持的健康益处以及如何将其纳入饮食中

奇亚籽含有纤维,蛋白质和omega-3脂肪酸等关键营养素,可以改善心脏和骨骼的健康状况。
健康 2020-11-25T16:04:37Z

理疗师表示,跑步时防止侧缝和抽筋的5种方法

跑步时,您的一侧可能会受伤或抽筋,这是因为您用力过猛,脱水或核心肌肉无力。
健康 2020-11-25T15:46:03Z

每天跑步可能对您不利-在这里'您每周应多久跑步一次以保持健康

Running every day increases your risk of overuse injuries like shin splints 和 stress fractures. Make sure you take one to two rest days each week.
健康 2020-11-24T18:42:00Z

6种自然缓解压力的方法

There are many relaxation techniques 和 lifestyle strategies that can help you relieve stress. Here's how to find the best method for you.
健康 2020-11-24T17:34:30Z

怀孕期间保持水分,意味着每天至少喝8杯水,避免咖啡因,并进食大量富含水分的水果

孕妇应经常喝水。水,水果和减少咖啡因的摄入可以帮助抵抗妊娠相关的脱水。
健康 2020-11-24T17:09:41Z

由注册营养师推荐的健康素食餐计划开始您的一周

A typical vegan meal should consist of plant-based protein, vitamins, 和 minerals. 跟随 this 7-day vegan meal plan to kickstart healthy eating.
健康 2020-11-24T15:46:51Z

运动医学专家说,如何消除胫骨夹板并在将来预防

为了摆脱胫骨夹板,您应该休息一下,冰一下患处,并穿上压缩袖。
健康 2020-11-23T19:33:21Z

如何以5种不同的方式来测量体温-最准确的发现发烧

您可以使用数字温度计测量温度。但是对于儿童和成人,最准确的方法可能有所不同-在这里's why.
健康 2020-11-23T17:42:00Z

流感的症状是什么?疼痛,发冷,咳嗽等

The most common flu symptoms are body aches, chills, cough, fatigue, fever, 和 headache but there are other symptoms like sore throat 和 vomiting.
健康 2020-11-23T17:42:00Z

如何判断自己是否患了感冒以及如何做才能更快康复

The common cold will last 7-10 days but if you stay hydrated, get the right vitamins 和 minerals, 和 catch enough sleep you may recover sooner.
健康 2020-11-21T23:21:56Z

鼻窦充血的7种药物和自然疗法

A great way to kick a sinus congestion is with an OTC decongestant 和 a few days of rest. If that doesn't work here are several other remedies to try.
健康 2020-11-21T00:07:00Z

在防止感染方面,呼吸器比外科口罩更有效-在这里'他们的工作方式以及谁应该穿它们

像N95口罩一样的呼吸器,有助于防止传染性微粒的扩散-这是医护人员最需要的。
健康 2020-11-21T00:06:34Z

即使您怀孕时如何判断您是否患有尿路感染'不表现出症状

尿路感染发生在孕妇的10%中,很容易用抗生素治疗。如果不及时治疗,尿路感染会危害怀孕。
健康 2020-11-20T23:35:00Z

间歇性禁食有益健康和饥饿时应吃什么

如果您愿意,地中海饮食是一个很好的饮食指南'在间歇性禁食时重新尝试减肥。
健康 2020-11-20T23:23:00Z

什么是抗性淀粉及其原因'比简单的淀粉更健康

抗性淀粉对您有益,因为它'消化缓慢,可以保持血糖水平稳定,并可能促进体重减轻。
健康 2020-11-20T23:15:00Z

过期的肥皂仍然可以保护您免受有害细菌的侵害-这里's如何判断过期的肥皂是否有效

大多数肥皂都有有效期限,但是您仍然可以有效使用它们。这里'您需要知道的。
健康 2020-11-20T21:36:10Z

香蕉在减肥,心脏健康等方面具有5种科学依据的益处

大多数人都知道香蕉中的钾含量很高,但它们也是镁,维生素C和其他营养素的良好来源。
健康 2020-11-20T21:17:47Z

转基因食品的循证利弊

GMO crops have had their DNA altered to be more resistant to pesticides 和 less expensive to produce, but some experts have raised health concerns.
健康 2020-11-20T21:11:02Z

接骨木莓可能是最好的增强免疫力的水果之一-在这里'它如何有益于您的健康

Elderberry is an antioxidant-rich fruit that may help treat cold, flu, 和 other ailments. Here's what the science says about its effectiveness.
健康 2020-11-20T20:07:34Z

透明质酸如何帮助抵抗衰老迹象,治愈伤口并有益于骨骼和关节健康

Hyaluronic acid is an ingredient that you may recognize from skin moisturizers, but it also has numerous health benefits for your entire body.
健康 2020-11-20T19:59:25Z

喝洋甘菊茶有4种健康益处,包括改善睡眠和缓解焦虑

洋甘菊茶确实可以帮助您入睡,但是's not all it'有好处。这是喝甘菊茶的一些意想不到的好处。
健康 2020-11-20T19:23:08Z

您应该服用利他林或Adderall治疗多动症吗? Adderall持续时间更长。利他林工作更快。两者都是有效的。

ADHD药物Ritalin和Adderall都是同等有效的兴奋剂。但是,Adderall的使用时间更长,而Ritalin的工作速度更快。
健康 2020-11-20T19:17:09Z

您可能会复发性UTI的6个原因-以及如何降低未来的UTI风险

If you keep getting UTIs, then you might want to change your birth control method, drink more water, 和 check for underlying medical conditions.
健康 2020-11-20T18:58:12Z

吃南瓜可以改善眼睛,皮肤和心脏健康的6种科学支持的好处

Pumpkins are packed with vitamin A 和 other antioxidants, which can benefit your eyesight, boost your immune system, 和 protect your skin.
健康 2020-11-20T18:37:53Z

6种长途跑步方法和5k训练样本计划来增强耐力

To run longer distances, you should fuel yourself with a healthy snack, use proper form, maintain a conversational pace, 和 build endurance slowly.
健康 2020-11-20T18:18:02Z

营养学家说,如何判断您是否缺钾以及最有效的治疗方法

Less than 2% of adults in the 我们 consume enough potassium. Here's how to avoid a potassium deficiency with foods like sweet 土豆 和 bananas.
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