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减轻压力的秘诀可能就是给自己送花

鲜花花束
一项新研究表明,接受鲜花实际上可以减轻您的压力水平。
快门
  • 北佛罗里达大学的一项新研究发现,与接受其他礼物的妇女相比,接受鲜花的妇女的压力水平明显降低,否则得不到任何礼物。
  • 过去的科学研究表明,某些植物中的香气化合物可以对周围的人产生缓解压力的作用。
  • 一些常见室内植物的已知空气净化作用也可能起到促进情绪的作用。

鲜花和绿色植物能否成为自我保健的终极选择?

一项名为“花对女性感知压力的影响”北佛罗里达大学发布的研究表明,在研究中被确认为接受过鲜花的女性的人的感知压力水平有统计学上的显着降低。

这里'研究如何进行。

鲜花花束
没有告诉参与者研究的目的。
Flickr / _e.t。
根据研究, 170名18至65岁的女性参加了 分为三组。 58名参与者收到了鲜花送货上门服务; 55支交付了与鲜花近似价值的豪华蜡烛;另外57架根本没有交付。没有告知参加者研究的目的,而是将他们随机分组。

每个小组都完成了有关压力水平的在线调查 连续12天。那些收到鲜花或蜡烛送达的人在研究的第五或第六天收到了鲜花。

平均而言,收到鲜花的参与者压力水平降低了5.5点 与那些没有收到豪华蜡烛或什么也没收到的人相比。

这不是’第一项研究得出结论,花朵— 和 plants —可以帮助减轻日常压力。

美国化学学会2009年的一项研究得出结论, 某些植物的气味可以帮助减轻压力 通过改变基因活性和血液化学。

在这项研究中,科学家研究了芳樟醇吸入对大鼠的影响。芳樟醇是 许多精油的天然成分根据天然化妆品制造商Lush的说法,它具有柔软,微甜的气味。

吸入芳樟醇的大鼠的压力明显降低—不参加的大鼠则没有这些积极的作用。

芬芳的植物如柠檬,薰衣草和芒果特别被选为 具有减轻压力的香气.

当然,需要对人类进行更多研究以得出任何具体结论。 

在鲜花花束上选择有生命的植物的一个潜在原因是:一些植物也许能够帮助过滤生活或工作空间中的空气。

多汁的婚礼忙
如果您愿意,多肉植物可以是一个很好的选择'关注空气纯度或过敏。
丹·基特伍德/盖蒂
如果您在以下环境中生活或工作 空气纯度是一个问题,建议使用《花园拼贴》杂志推荐的橘子树或一些多肉植物,芦荟,中国花边或爱树木的植物。有用的是,这里列出的所有植物也被杂志列为非过敏性植物。

但它'值得一提的是,专家们不同意这种影响有多大 工厂在实验室外进行空气净化 设置,根据时间。 

鲜花和植物可能因各种原因使您感觉比您想象的要好。

根据乔纳森·卡普兰博士(Jonathan S. Kaplan)的说法,花朵或植物本身的事实仅存在于我们的空间中 可能不是’减轻压力.

在《今日心理学》的一篇文章中,他建议 可能只是新奇而已 这些物品,或者它们分散了我们的日常生活—甚至上述改善空气质量的好处也可以改善我们的情绪。

他继续建议,通过引入使我们高兴的其他事物,我们也可能会暂时缓解压力—从漂亮的照片展示到海猴坦克。

如果确实是植物,Kaplan博士指出,在其他研究中,’d读到,一贯提到的植物包括金花椒,箭头藤,中国常绿,龙血树,蛇类植物,和平百合和长春蔓藤。

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