- 坦帕湾海盗队的防守端诺亚·斯彭斯（Noah Spence）据报道在休赛期通过严格饮食控制增加了35磅体重。
- Spence的摄入量包括9顿饭和每天约9,000卡路里的热量，从而帮助他变得更加有效。
- 尽管饮食看起来行之有效，但Spence承认自从开始养生以来，这种惯例已经改变了他与食物的关系。
坦帕湾海盗队的防守端诺亚·斯彭斯（Noah Spence）一直在认真对待他的休赛期饮食。
作为 ESPN的Jenna Laine报告，斯彭斯（Spence）今年进入训练营，比上赛季重了35磅，这要归功于它的饮食包括九顿饭和每天约9,000卡的热量。
虽然增加35磅的重量对于NFL中的许多球员来说并不理想，但对于Spence来说，他去年的营收仅为228磅，但庞大的身材应该使他成为更加灵活的防守者。防守线教练布伦森·巴克纳（Brentson Buckner）似乎对Spence所取得的进步感到满意，并指出他的超大身材将帮助他成长为一名制胜法宝。
巴克纳说：“如果他只是站在他的垫子里，那么人们就会向他冲来。” “我说，'迟早要告诉他们可以参加比赛。”因此，他做出了一个明智的决定，这样做现在正在为他带来回报。”
Spence的收获来自私人厨师的帮助 马修·洛威尔（Matthew Lovell），他按照精确的规格准备了Spence九种日常膳食中的两种。这是Spence每天平均饮食的一个例子， 根据莱恩的报告:
- 用纯素食蛋白粉，花生酱，香蕉和两个蛋白奶昔制成 无糖的椰奶冰淇淋，离开家之前。
- 练习前先将杏仁奶油和红糖，三片法式吐司和两勺土豆制成的小麦奶油。
- 练习后在更衣室再摇两次蛋白质。
- 从自助餐厅的团队厨师用餐。
- Lovell的第一份个性化餐点-例如：500克意面配6盎司火鸡，胡椒和洋葱汁。
- 团队演练后再摇两次蛋白质。
- 第二 Lovell提供的个性化餐点-例如：六盎司牛排，四盎司虾和500克 土豆，西葫芦和南瓜。
- 花生酱和果冻三明治和一杯巧克力杏仁牛奶在晚上。
- 睡前最后一次蛋白质摇匀。
饮食上类似激光的焦点帮助Spence在保持体重不变的同时增加了体重，但他承认与卡路里计数的严格关系并不容易。
“我不再真正喜欢我喜欢的食物了，” Spence说。 “我只是在吃饭，伙计。”