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咬指甲或剥皮可能表明存在严重问题-在这里's why

咬指甲
指甲咬过指甲床是一种常见的BFRB。
Wonderplay / Shutterstock
  • 以身体为中心的重复性行为会导致您通过某些强迫性行为伤害自己。
  • BSRB包括拔出自己的头发或挑皮等行为。
  • BSRB有多种治疗方法,并且有可能恢复。 


以身体为中心的重复行为, 
或BFRB,是强迫您以损害您身体的方式触摸您的身体。这些行为可能包括拔头发,挑皮肤或咬嘴唇等行为。

但是BFRB不仅仅是坏习惯-它们是 复杂疾病 会严重破坏一个人的生活。幸运的是,它们通常可以治疗。

这是一些您可能在以身体为中心的重复行为中苦苦挣扎的迹象。

以身体为中心的重复行为有很多不同类型,您可以选择其中一种或几种

根据TLC针对身体重复行为的基金会, 常见的BFRB 涉及拔出头或身体的头发 (毛滴虫病),在皮肤上采摘或摩擦(剥落),指甲越过甲床或在角质层上咀嚼(甲癣)。

其他经常被诊断出的BFRB包括反复咬住嘴或嘴唇的内部,进食结ab或 嚼你的舌头.

如果您对皮肤,组织或头发造成严重损害,则可能患有BFRB

毛发抽动症
如果拉扯头发,可能会导致秃头。
Shutterstock

尽管诸如咬指甲和擦皮肤之类的声音听起来可能并不是特别有害,但如果每天进行这些行为,可能会造成极大的破坏性后果。

“无论您是否接受,我们所有人都会做一些皮肤采摘或拔头发的工作,但进来接受治疗的人就是看到 明显的组织损伤或脱发”,哈佛医学院心理学教授Nancy Keuthen博士对美国新闻说。

例如,TL​​C基金会报告说, 皮肤相关的BFRB 可能会划伤,拾取皮肤或深入皮肤,使皮肤变色,形成疤痕和严重破坏组织。有些人甚至会通过皮肤深入肌肉,这可能导致感染和毁容。 

慢性咬人 会导致口腔损伤和疮,而 强迫性拔毛 会使人的秃头或关节和肌肉反复运动受伤。

另一个迹象是您试图停止,但无法停止

每个人偶尔都会捡起皮肤或拔头发。不同之处在于,以身体为中心的重复性行为的人试图制止,但不能制止。

大多数拥有BFRB的人“已经尝试过 反复减少或停止。 [他们的行为]导致困扰和功能受损,“库森博士告诉美国新闻。

BFRB,例如 头发拉 and 挑皮 在《精神障碍诊断和统计手册》中列出。它们被认为是强迫症,但是拥有BSRB与拥有 强迫症.

如果您反复承诺自己不会咬指甲或拉扯头发,只是发现自己此后不久就会复发,则可能是在与BSRB打交道。

如果您的习惯在您的人际关系或工作中造成问题,则可能是BFRB

女人思考帽子树
BFRB可能会困扰您,并影响您的其他生活。
纳帕特intaroon / Shutterstock

以身体为中心的重复性行为的一个标志是,它们使经历这些行为的人的生活更加艰难。

“ BFRB当他们 引起困扰 并干扰一个人的工作,家庭或生活质量,”精神病学教授塔拉·贝里斯(Tara Beris)在《今日心理学》上写道。

造成这种困扰的原因是,BSRB不同于正常的修饰行为或无害抽搐。当患者周围的人不了解自己所爱的人为什么伤害自己时,他们会拉紧关系。

另外,如果您在工作时间内无法控制自己的冲动,则有可能成为问题。

您可能会发现自己穿着某些衣服或取消计划以隐瞒行为证据。 

拥有BFRB的迹象将 竭尽全力隐藏强迫症的证据,TLC基金会建议。

这可能意味着 穿着长袖 或裤子(如果您在手臂或腿部的皮肤上抓紧) 在公共场合戴帽子 如果您拔头发,或者只是因为害怕别人会注意到并判断您的行为而根本不离开房子。

如果您发现自己正在改变日常生活以适应以身体为中心的行为,那么可能是时候寻求专业帮助了。

患有BFRB的人通常对其状况感到as愧或绝望

BFRB影响人们的心理健康是很常见的。这是您的“无害”习惯可能更严重的提示。

根据TLC基金会的说法,“对于许多人来说, 丢脸和尴尬 ……造成痛苦的孤立,并导致大量的情绪困扰,使他们处于共同发生的精神疾病的风险中,例如情绪或焦虑症。”

密切注意从事任何基于身体的习惯之前,之中或之后出现的任何情绪。如果您发现该行为使您对自己感到难过,则可能是BFRB。

可以针对身体的重复性行为进行治疗,但没有一种万能的解决方案

TLC基金会建议,即使没有找到一种单一的治疗方法能解决所有人的问题,但对BSRB的研究仍在扩大,并且有希望出现的新疗法正在兴起。当前针对身体的重复行为的治疗可能涉及 认知行为疗法或药物.

“可以恢复,但 你需要接受自己 以及您在哪里采摘或拉动。爱你是谁会改善你的生活,”新斯科舍人和BSRB受害者安吉拉·哈特林(Angela Hartlin)告诉美国新闻。

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