内幕徽标 “内幕”一词。
关闭图示 两条交叉线形成一个“ X”。它指示一种关闭交互或消除通知的方法。

瑞秋·麦克弗森(Rachel MacPherson)

瑞秋·麦克弗森(Rachel MacPherson)是Insider的自由作家。

健康 2020-12-31T18:42:54Z

60-95%的洗手液可以杀死大多数细菌,但是肥皂总是更好—在这里's why

唐'不要把一瓶洗手液扔掉'杀死100%的细菌。这里'■消毒剂与肥皂的比较方式以及何时最佳使用。
健康 2020-11-13T23:11:00Z

您应该多久训练一次力量来锻炼肌肉并避免受伤

力量训练初学者应从每周进行2-3次训练开始,然后增加阻力并增加代表前进的次数。
健康 2020-10-01T00:34:00Z

宫外孕是受精卵附着在子宫外,如果不通过手术将其切除,对女性可能致命

异位妊娠是当受精卵附着在子宫外部时发生的一种流产。如果不加以治疗,可能会致命。
健康 2020-09-23T13:57:00Z

如何通过饮食和生活方式的改变来增强您的免疫系统

您可以通过获取正确的维生素,保持健康的饮食,锻炼身体和充足的睡眠来增强免疫系统。
健康 2020-04-15T02:21:08Z

什么是逆向节食以及如何最好地从限制性饮食中恢复

逆向节食是一种饮食计划,可以帮助您减轻卡路里限制的饮食,并防止体重增加。
健康 2020-04-14T18:13:00Z

您应该多久做一次有氧运动才能增强耐力并改善健康

一旦有了有氧运动程序,您就可以坚持,首先进行长达30分钟的锻炼,然后以中等强度进行锻炼。
健康 2020-03-25T19:32:59Z

什么是BPA?罐头食品中发现10%的危险化学品

大约10%的罐头食品仍然含有BPA,而BPA与荷尔蒙疾病和女性有关's health problems.
健康 2020-03-20T16:53:17Z

罐头食品,伤口感染甚至蜂蜜会导致肉毒中毒

肉毒杆菌病共有三种:食源性肉毒杆菌,伤口肉毒杆菌和婴儿肉毒杆菌。这里'是什么原因引起的,以及如何对待它们。
健康 2020-03-19T13:36:14Z

罐头食品对您的健康有害吗?这些是最健康的罐头食品

预制罐头食品(例如汤)含有大量的钠。但是像金枪鱼,青豆或西红柿这样的单食品罐头食品是健康的。
健康 2020-03-03T13:03:38Z

我有暴食症吗?警告标志和危险因素

暴饮暴食症是美国最常见的进食症。有暴饮暴食家族史的人更容易患上这种疾病。
健康 2020-03-02T19:29:26Z

如何通过正念,心理治疗和了解根本原因来停止暴饮暴食

许多人暴饮暴食,因为他们陷入了节食和进食的循环。为了戒烟,请尝试正念饮食或去看治疗师。
健康 2020-02-25T21:38:00Z

医生说如何预防流感

流感是一种严重的疾病,每年感染数百万人。本赛季预防流感的最佳方法是接种疫苗。
健康 2020-02-24T15:59:00Z

产后抑郁症通常持续6个月,但可能会更长

产后抑郁会在婴儿出生后的头几个月影响父母双方。这里'您需要知道的。
健康 2020-02-20T18:05:19Z

杂草会使您减肥吗?一项研究如何引发辩论

2019年发表的一项研究发现吸烟杂草的人的肥胖率较低。但这不'并不是说杂草会让你减肥。这里's why.
健康 2020-02-20T17:49:36Z

凯格尔运动针对骨盆肌肉,以改善膀胱控制和性行为

凯格尔运动可以预防尿失禁,骨盆疼痛,甚至可以改善男性和女性的性健康和性快感。这里's how to do it.
健康 2020-02-19T16:51:00Z

如何摆脱过敏和疾病引起的流鼻涕

如果你流鼻涕的话'可能是由过敏性或非过敏性鼻炎引起的。这里's how to stop it.
健康 2020-02-03T22:10:21Z

如何减肥并保持健康,有效的减肥方法

以健康的速度减肥可以帮助您长期保持健康。健康的步伐是每周要减少体重的0.5%至1%。
健康 2020-01-30T22:32:31Z

益生菌可以帮助您减肥吗?那里'他们没有科学依据

研究人员发现,肥胖和肥胖人群的肠道细菌有所不同,但是'没有证据表明服用益生菌可以帮助您减轻体重。
健康 2020-01-30T16:58:27Z

如何通过查明原因并保持饮食日记来停止情绪化饮食

情绪化饮食会导致饮食失调,这就是为什么'重要的是要控制并找到健康的替代方法,例如运动和冥想。
健康 2020-01-24T14:31:05Z

心理学家提供改变不良饮食习惯的方法

当你'重新开始新的饮食习惯,设定了切合实际的目标'一次过多地改变自己。
关闭图示 两条交叉线形成一个“ X”。它指示一种关闭交互或消除通知的方法。