艾莉森·布里(Alison Brie)疯狂的锻炼为她的新Netflix节目定型'GLOW'

辉光Netflix决赛
"GLOW."
Netflix

在 SIDER摘要:

  • 艾莉森·布里 is starring in "辉光," 关于摔跤手的电影在1980年代。
  • 她是5'3“。
  • 她做了很多疯狂的锻炼,以使角色保持正确的身材。


在5分3秒的比赛中,艾莉森·布里(Alison Brie)似乎是最后一个可以扮演令人信服的职业摔跤手的人,但是她的教练在这里告诉你,她是真正的交易。 

对于Brie的新节目Netflix的“ GLOW”(将于6月23日上映),这位滑稽的女演员在教练的陪同下进行了长达数月的打击 杰森·沃尔什(Jason Walsh) 不仅要看一部分,还要实际承受玩一个游戏的严格性 搏斗的华丽女士们。

沃尔什最近对《商业内幕》说:“艾莉森做了她所有的绝技。” “我现在告诉你,我已经和很多人一起工作了,她的情况有点不好。”

布里(Brie)在《 GLOW》中饰演挣扎的女演员露丝·怀尔德(Ruth Wilder),她与其他12位女性一起应邀参加了职业摔角宣传比赛《华丽的摔跤女士》(G.L.O.W.),这是一次真正的晋升始于80年代。

沃尔什(Walsh)与艾米丽·布朗特(Emily Blunt)合作,创作了《明日边缘》(Edge of Tomorrow)到 马特·戴蒙(Matt Damon)的《杰森·伯恩(Jason Bourne)》 制定了Brie的锻炼计划,该计划是每周进行四天的有氧运动和力量训练(通常是 每天早晨和下午进行锻炼) 这样她的身体就可以忍受虐待了

沃尔什说:“艾莉森会跳绳,落在人身上,然后翻转。我想让她有韧性,这样她就不会冒受伤的危险。” “在过去的十年中,训练科学确实已经将其转移到了不仅仅是魅力肌肉上。” 

沃尔什(Walsh)通过两种不同的锻炼方法做到了这一点:上升运动,这是一对一的力量训练,以及 崛起的国家,客户在其中使用有氧运动的有氧运动课 VersaClimber.

这是沃尔什(Walsh)给布里(Brie)进行的练习的一瞥:

重磅大满贯

这是Brie(中)和Molly McQueen(左)和Mika Kelly(右)一起进行的疯狂锻炼。

沃尔什说:“这是一种全身性,爆发性的调理锻炼。”

他们会做6 sets of 5 reps.

星期五他妈的你。这些女孩是谁的bit子。我们爱坚强的女人。 @ moflo1(McQueen)@officialalibrie(Brie)@minkakelly(凯利)

JASON WALSH(@risemovement)在2017年3月24日太平洋标准时间下午2:00分享的帖子

 

硬拉

另一项全身锻炼。沃尔什说,布里干酪举重165磅,做了6组,每组3-5次。

女演员#AlisonBrie的PR重达165磅!为她的Netflix节目G.L.O.W做准备我们的女士们度过了美好的一天!! #deadlift

JASON WALSH(@risemovement)在2016年11月7日太平洋标准时间下午5:32分享的帖子

 

农民漫步

沃尔什说:“让身体变热的好方法。” Brie举起65磅重的哑铃,并进行了45秒钟的步行运动,共进行了3-4组。

一件新的@underarmourwomen衬衫让我像农夫一样散步...----- @risemovement @ thealist.us

艾莉森·布里(@officialalibrie)在2017年4月27日太平洋标准时间下午12:58分享的帖子

 

L坐引体向上

沃尔什说:“利用上半身时,与腹肌接合的常规引体向上变化很大。”布里(Brie)会做3-4次6-8次。

周二休闲-(@risemovement)

艾莉森·布里(@officialalibrie)在PDT 2017年3月21日上午11:19分享的帖子

 

VersaClimber

在她休息的日子里,沃尔什(Walsh)会在VersaClimber主持布里。下面是Matt Damon(左)正在研究的方法。非常激烈。但是Brie加强了培训。

沃尔什说:“她会穿上减肥背心。” “那是另一个层面。她用10磅重的背心做到了10到30秒。” 

 

他们甚至骑背!!

发光埃里卡·巴黎(Erica Parise)Netflix
Alison Brie (L) in "GLOW."
Erica Parise/Netflix

沃尔什说,甚至有时候他会背上布里干酪的背,而她会给他背上他的走廊。 

“我220磅!”沃尔什说。

披露:Business Insider母公司Axel Springer的首席执行官MathiasDöpfner是Netflix董事会成员。 商业 Insider Intelligence的Z代

也可以看看: 艾莉森·布里(Alison Brie)说,她正在寻找适合'terrifies' her

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